• Pour celles et ceux qui désirent entretenir leur corps naturellement tout en améliorant leur potentiel articulaire et en prévenant les pathologies traumatiques ou chroniques liées à la colonne vertébrale.

• Réalisée avec un minimum de matériel, en utilisant simplement le poids du corps, la gym posturale est une synthèse de postures actives, de stretching, de yoga, de techniques corporelles taoïstes, …

• Le cours « Postures et Equilibre » intégrera des exercices destinés à renforcer la stabilisation, en sollicitant plus particulièrement les muscles et articulations concernés.

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• Déroulement d’un cours :

TOUT EN DOUCEUR, l’éducateur sportif enchaînera échauffement, exercices variés, étirement - relaxation

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• Durée du cours : 55mn - 1 créneau par semaine

• Votre équipement :

  • Une paire de baskets ou ballerines ou pieds nus ; vêtements légers et souples

  • Une serviette, 

  • Une bouteille d’eau 

• Ouvert à tous, sans limite d’âge, même (surtout !) si vous  avez fait face à une maladie ou un accident, même (surtout !) en reprise d’activité