• Nos cours CARDIO permettent d’augmenter la capacité cardiovasculaire et pulmonaire, et améliorent la condition physique générale et la coordination ; vous brûlerez beaucoup (voire énormément) de calories pour garantir un poids de pleine forme . On sculpte son corps,  tout en se défoulant et en évacuant stress et tensions. 

• 2 techniques vous sont proposées : 

  • CARDIO DANSE :  bougez sur différents rythmes d’inspiration latino ou sur les tubes du moment, laissez-vous porter par la musique et les suggestions de l'éducateur sportif; AUCUNE expérience de danse n'est requise.

  • LIA : aérobic de faible impact, basé sur des enchaînements chorégraphiés en musique sur 8 temps, sans impact (toujours un pied en contact avec le sol) , ni sauts , ni courses. 

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• Durée du cours : 50mn – 2 séances par semaine

• Votre équipement :

  • Une très bonne paire de baskets (bon maintien, très bon amortissement).

  • Une serviette,

  • Une (GRANDE) bouteille d’eau 

• Ouvert à tous, hors reprise d’activité ou pathologies cardio-vasculaires.