QI GONG

  • Pratique douce et efficace, le Qi Gong issue de la médecine traditionnelle chinoise, repose sur un travail de l'énergie via le corps,  qui grâce à des exercices pratiqués régulièrement, permet de retrouver l'équilibre spirituel, psychique et physique.

  • Le Qi Gong fait appel à une grande diversité de mouvement qui s'enchaînent généralement très lentement, de postures immobiles, d'étirements, d'exercices respiratoires, de visualisation et de médication avec une grande focalisation.

  • Ultra complet, un cours de  Qi Gong améliore ma souplesse, détend, combat le stress, développe l'équilibre et améliore la santé. 

  • Durée du cours : 1h20 (covid) – 2 séances par semaine

  • Votre équipement :

    • Ballerines ou pieds nus; vêtements légers et souples.

    • Une serviette,

    • Une bouteille d’eau 

  • Ouvert à tous, sans limite d'âge. Adapté à toutes les personnes, sédentaires, en reprise d'activité ou (très) sportives.

Gym club Genay. Site internet créé par Hugo de Laporte