BodyART

  • Le bodyART® repose sur les cinq éléments de la médecine chinoise et considère la personne comme une unité de corps, d’esprit et d’âme. Les exercices vont combiner force, souplesse et équilibre et viseront à améliorer la coordination, le bien-être et la posture. La pratique du bodyART® a pour vertu d’améliorer l ’équilibre, de prévenir et lutter contre les maux de dos et de réduire le stress. 

  • En pratique, Le bodyART® c’est une heure de cours durant laquelle on travaille chaque partie du corps en se concentrant sur la force, l’endurance, la souplesse, et la respiration.

  • Le bodyART® est une technique à part entière, comme le serait le pilates ou le Yoga par exemple.

  • Durée du cours : 55mn – 1 séance par semaine

  • Votre équipement :

    • Pieds nus (pour un meilleur ancrage).

    • Une serviette,

    • Une bouteille d’eau 

  • Ouvert à tous

Gym club Genay. Site internet créé par Hugo de Laporte