• Le Cardio Boxing est un approfondissement des mouvements issus des sports de combats en intervalle de travail. 

• En pratique, le Cardio Boxing c’est une heure de cours durant laquelle on approfondit afin d'améliorer sa technique, sa vitesse, sa force et son intensité dans la discipline, mais aussi son système cardio-respiratoire.

• Intérêts : Effets anti-stress et bien être. Permet de se défouler dans la bonne humeur et de se dépasser. Tonifie l'ensemble du corps et améliore le système cardio-respiratoire, l'agilité et la souplesse. Permet de prendre confiance en soi.

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• Durée du cours : 50mn  – 1 séance par semaine

• 20 minutes d'échauffement avec mise en condition + 20 minutes de Cardio Boxing à haute intensité + 10 minutes de retour au calme.

• Votre équipement :

  • Paire de baskets propre.

  • Une serviette,

  • Une bouteille d’eau 

• Ouvert à tous : Séance adaptable à toute personne en fonction de l'intensité que chacun met dans l'action. Possibilité d'option sans impact.