BOXING ENERGY : 1offre
 

  • Le Boxing Energy est un enchaînement de mouvements issus des sports de combats (boxe et karaté) dans un ordre chorégraphié et en musique. 

  • En pratique, le Cardio Boxing c’est une heure de cours durant laquelle on approfondit des mouvements de sports de contact en intervalle de travail afin d'améliorer sa technique, sa vitesse, sa force et son intensité dans la discipline, mais aussi son système cardio-respiratoire.

  • Intérêts : Effets anti-stress et bien être. Permet de se défouler dans la bonne humeur et de se dépasser. Tonifie l'ensemble du corps et améliore le système cardio-respiratoire, l'agilité et la souplesse. Permet de prendre confiance en soi.

  • Durée du cours : 50mn  – 1 séance par semaine

  • 20 minutes d'échauffement avec mise en condition sous forme de Boxing Energy + 20 minutes de cardio boxing à haute intensité + 10 minutes de retour au calme.

  • Votre équipement :

    • Paire de baskets propre.

    • Une serviette,

    • Une bouteille d’eau 

  • Ouvert à tous : Séance adaptable à toute personne en fonction de l'intensité que chacun met dans l'action. Possibilité d'option sans impact.

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